Malta (Net Weight ± 50 gm) 1 kg

  কমলা স্বাস্থ্য উপকারিতা:

1. কমলাগুলি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এমন ফাইটোকেমিক্যালস ধারণ করে।
কমলা লিমোনিয়েড সমৃদ্ধ, কম্বিনের বিভিন্ন ধরণের ত্বক, ফুসফুস, স্তন, পেট এবং কোলন সহ যুদ্ধে সাহায্য করার জন্য কমলাগুলি সমৃদ্ধ।

2. অরেঞ্জ রস কিডনি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
পানীয় কমলা রস নিয়মিত কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে এবং কিডনি পাথর ঝুঁকি হ্রাস।

দ্রষ্টব্য: মাঝারি পরিমাণে রস পান। ফলের রসগুলির উচ্চ চিনির উপাদান দাঁত ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে এবং উচ্চ অ্যাসিড সামগ্রী অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে এনামেল পরিধান করতে পারে।

3. ম্যান্ডারিন কমলা অধ্যয়ন অনুযায়ী, লিভার ক্যান্সার যুদ্ধ।
ম্যান্ডারিন কমলা খাওয়া জাপানের দুই গবেষণায় মতে লিভার ক্যান্সার হ্রাস পায়। এটি ক্যারোটিনোড নামে পরিচিত ভিটামিন এ যৌগের অংশ হতে পারে।

4. কমলা কম কোলেস্টেরল।
যেহেতু তারা দ্রবণীয় ফাইবার পূর্ণ, কমলা কোলেস্টেরল কমিয়ে সহায়ক।

5. তারা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং হৃদয় স্বাস্থ্য বৃদ্ধি।
কমলাগুলি হ’ল হৃদরোগকে ভালভাবে কাজে লাগানোর জন্য দায়ী একটি ইলেকট্রোলাইট খনিজ পদার্থ, পটাসিয়াম পূর্ণ। যখন পটাসিয়ামের মাত্রা খুব কম হয়, তখন আপনি একটি অস্বাভাবিক হৃদয় তাল তৈরি করতে পারেন, যা অ্যারিথমিমিয়া হিসাবে পরিচিত।

6. তারা রোগের ঝুঁকি কম।
কমলা ভিটামিন সি পূর্ণ, যা বিনামূল্যে র্যাডিকেল নিরপেক্ষ করে কোষ রক্ষা করে। বিনামূল্যে র্যাডিকেলস ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ সৃষ্টি করে।

কমলা 13 স্বাস্থ্য উপকারিতা

7. কমলা ভাইরাল সংক্রমণ বিরুদ্ধে যুদ্ধ।
গবেষণাগুলি দেখায় যে কমলাগুলিতে পলিফেনল প্রচুর পরিমাণে ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
স্বাস্থ্যবান হও. প্রেমময় হতে।

আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা একটি সুস্থ ও সমবেদনাপূর্ণ জীবনকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য প্রতিদিনের টিপস পান।

8. তারা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম।
কমলা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পূর্ণ, যা পাচক রস উদ্দীপিত এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তি।

9. তারা ভাল চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টি রক্ষা সাহায্য।
অরঞ্জগুলি ক্যারোটিনয়েড যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, যা ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় এবং ম্যাকুলার ডিজেনেশন প্রতিরোধে সহায়তা করে।

10. তারা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ।
কমলার মধ্যে পাওয়া ফ্ল্যাভোনিয়েড ঝেরপিন্ডিন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং কমলাগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

11. তারা চামড়া রক্ষা।
কমলাগুলি বিটা-ক্যারোটিন পূর্ণ, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বিটা-ক্যারোটিন বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে ত্বকে রক্ষা করে এবং বৃদ্ধির লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

12. অরঞ্জ শরীরের alkalize।
যদিও আপনি তাদের ডাইজেস্ট করার আগে কমলাগুলি অম্লীয় হলেও এদের মধ্যে অনেকগুলি ক্ষারীয় খনিজ রয়েছে যা হজম করার পরে শরীরকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, তারা লেবু অনুরূপ, যা পাওয়া সবচেয়ে ক্ষারীয় খাবার এক।

13. কমলাগুলি স্মার্ট ক্যারবস প্রদান করে এবং রক্তের শর্করা স্পাইক দেয় না।
সব ফলের মতো কমলাগুলি তাদের মধ্যে সহজ শর্করা থাকে, কিন্তু কমলাটি 40 এর কম গ্লাসমিক সূচক থাকে। 55 বছরের কম কিছু কম। এর মানে হল যতক্ষণ আপনি একসাথে অনেক কমলা খেতে না পারেন, ততক্ষণ আপনার রক্তের শর্করা স্পাইক হবে না এবং ইনসুলিন বা ওজন বৃদ্ধির সমস্যা হবে না।

কমলা 13 স্বাস্থ্য উপকারিতা
কমলাগুলি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ প্রিক্সার্স, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং প্যাক্টিন সহ পুষ্টির প্রচুর পরিমাণে থাকে। তার পুষ্টি একটি সম্পূর্ণ তালিকা জন্য কমলা মধ্যে ক্যালোরি যান।

আকর্ষণীয় কমলা ঘটনা:

কমলা বিশ্বের বৃহত্তম সাইট্রাস ফসল।
ব্রাজিল অন্য কোন দেশের তুলনায় আরো কমলা উত্পাদন করে।
নীলা কমলাগুলি নীচের পেট বোতাম আকৃতির নামে নামকরণ করা হয়।
প্রায় 25 বিলিয়ন কমলা আমেরিকা প্রতি বছর উত্থিত হয়।
18 শতকের মধ্যে ব্রিটিশ নাবিকরা জাহাজে স্কার্ক্রুট এবং সাইট্রাস ফল গ্রহণ করেছিল যাতে স্কুরভি প্রতিরোধ করা যায়।
ফ্লোরিডা মোট মার্কিন ফসলের প্রায় 70 শতাংশ উত্পাদন করে এবং এর 90 শতাংশ উত্পাদন জুস তৈরি করে।
রানী ভিক্টোরিয়ার দিনে, কমলা ইংল্যান্ডে ক্রিসমাস উপহার হিসাবে দেওয়া হয়।
নার্ভ এবং ভ্যালেন্সিয়া কমলাগুলি কমলার দুটি সবচেয়ে সাধারণ জাত।
অরেঞ্জ চকলেট এবং ভ্যানিলা পরে বিশ্বের তৃতীয় প্রিয় গন্ধ।

কমলা 13 স্বাস্থ্য উপকারিতা

অরেঞ্জ ইতিহাস:

অরণ্যগুলি প্রথমে উত্তর-পূর্ব ভারত, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং দক্ষিণ চীনতে উত্থিত হয় এবং চীনে প্রায় ২500 খ্রিস্টপূর্বাব্দে চাষ করা হয়।
প্রথম শতাব্দীতে খ্রিস্টানরা রোম থেকে ভারতে ছোট কমলা গাছগুলি আনেন। প্রথম শতাব্দীতে উত্তর আফ্রিকা ক্রমবর্ধমান কমলা শুরু হয়।
ক্রিস্টোফার কলম্বাস 1493 সালে আটলান্টিক মহাসাগরে স্পেনের ক্যানারি দ্বীপপুঞ্জে হাইতিতে কমলা বীজ নিয়ে এসেছিলেন, যেখানে তিনি কমলা বাগানে রোপণ করেছিলেন। 1518 সালের কমলাগুলি পানামা ও মেক্সিকোতে চালু করা হয়েছিল, এবং কিছুদিন পরে ব্রাজিল কমলা গাছ ক্রমবর্ধমান শুরু করে।
আমেরিকার প্রথম কমলা গাছটি স্প্যানিশ এক্সপ্লোরার জুয়ান পোন্স ডে লিওনের দ্বারা 1513 সালে ফ্লোরিডাতে রোপণ করা হয়েছিল।

ক্রমবর্ধমান কমলা

কমলাগুলি প্রায় 5 থেকে 8 মিটার লম্বা সেমিট্রোপিকাল, ছোট চিরহরিৎ ফুলের গাছের উষ্ণ। চিরহরিৎ মানে তারা একই সময়ে ফুল এবং ফল উত্পাদন করে।

কমলাগুলি মিষ্টি বা তিক্ত হয়, তবে আমাদের অধিকাংশই কেবল মিষ্টি কমলা খায়। সবচেয়ে জনপ্রিয় মিষ্টি প্রজাতি হল ভ্যালেন্সিয়া, নাভাল, ফার্সি বিভিন্ন এবং রক্ত ​​কমলা।