Sale!

Long Bean (Borboti) 500 gm

20.0 ৳  25.0 ৳ 

500 gm

In stock

SKU: 10151124 Category: Tags: ,
Spread the love

Description

Long Bean (Borboti) 500 gm

Locally sourced.These beans are cooked as you would green beans.

They have a mild asparagus-like flavor and are delicious sauteed or steamed.Green beans are a good source of copper, vitamin B1, chromium, magnesium, calcium,

potassium, phosphorus, choline, vitamin A (in the form of carotenoids), niacin, protein, omega-3 fatty acids, iron, vitamin B6, and vitamin E. Green beans have also been shown to contain valuable amounts of the mineral.

স্বাস্থ্যের জন্য লং বিয়ান বেনিফিট

লং বীন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা – লম্বা মটরশুটি এমন সব শাকসব্জী যা প্রায়ই আমরা দৈনন্দিন খাবারের সম্মুখীন হয়। এটা হোম রান্নার এবং রেস্টুরেন্ট রান্নার জন্য কিনা। এটি একটি ভাবে রান্না করা হয়, কিন্তু কিছু কাঁচা সবজি তৈরীর হয়।

কিন্তু লম্বা লবণগুলি খাদ্যের জন্য এত জনপ্রিয় হলেও, আমি নিশ্চিত নই যে প্রত্যেকেরই পুষ্টিগত মূল্য এবং এইসব শাকসব্জিতে পাওয়া পুষ্টিকর সম্পর্কে অবগত না। আসলে, দীর্ঘ মটরশুটি আছে ভিটামিন এবং খনিজ এছাড়াও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যা বেশ উচ্চ।

সুতরাং, স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বাড়ানোর জন্য, এখানে আমরা মৌমাছি ও স্বাস্থ্য উপকারের পুষ্টিকর সামগ্রীর সংক্ষিপ্তসার উপস্থাপন করেছি।লম্বা মটরশুটি আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি ধারণ করে, যার মধ্যে রয়েছে:

প্রোটিনের উত্স হিসাবে

প্রোটিন সামগ্রী দিয়ে প্রতি 100 গ্রাম চিনির স্টুপে কমপক্ষে 8.3 গ্রাম, বীজযুক্ত সবজি সবজি প্রতিদিন আমাদের প্রোটিন প্রোটিন প্রয়োজন প্রোটিন প্রয়োজন।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

প্রতি 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত সিদ্ধ যা 146 মিলিগ্রাম ফোলেট (37% প্রয়োজন), 0.2 মিমি থিয়ামিয়াম (14% প্রয়োজনীয়) রয়েছে; 0.1 মিগ্রা ভিটামিন বি 6 (5% প্রয়োজন); এবং riboflavin 0.1 মিগ্রা (4% প্রয়োজন); 0.4 মিগ্রা প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (4% প্রয়োজন); serta0,6 মিলিগ্রাম niacin (3% প্রয়োজন)। দীর্ঘ বিঁধে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন বি জটিল আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি।

সাধারণভাবে, ভিটামিন বি জটিলতা আমাদের শরীরের শক্তির উৎপাদন ও নার্ভ ফাংশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই ভিটামিন বি অভাব সাধারণত ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

উচ্চ ফাইবার থাকে

দীর্ঘ মটরশুটি ফাইবার সমৃদ্ধ যে সবজি হয়। প্রতি 100 গ্রাম বীজ উত্তোলন করা, 4 গ্রাম পর্যন্ত কোন ফাইবার উপাদান নেই এবং আমাদের দৈনন্দিন ফাইবার চাহিদাগুলির 15% পূরণ করুন। লম্বা মটরশুটিগুলির ফাইবারগুলি প্যাক্টিনের আকারে পাওয়া যায়, যা দ্রবণীয় ফাইবার, স্বাভাবিক মাত্রায় রক্তের চিনির পাশাপাশি স্বাভাবিক চর্বি বিপাকের জন্য সহায়তা করার জন্য খুব ভাল।

লং মটরশুটি অন্যদের মধ্যে, বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ হয়:ক্যালসিয়াম ধারণকারী

প্রতি 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত সিদ্ধ যা রয়েছে 42 মিগ্রা ক্যালসিয়াম (4% প্রয়োজনীয়)। ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁত গঠনের জন্য স্বাস্থ্যকর ও শক্তির গঠনের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ, এছাড়াও স্নায়ু এবং পেশী ফাংশনটির জন্য সর্বোত্তম।

প্রতিটি 100 গ্রামের সিঁড়ির মধ্যে ২6 মিলিগ্রাম লোহা থাকে (15% প্রয়োজন)। শরীরের বিভিন্ন রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য এনজাইম গঠনের জন্য লোহা একটি অপরিহার্য উপাদান এবং লাল রক্তের কোষ এবং কোষগুলির প্রধান উপাদান গঠন করে।
পেশী।

প্রতি 100 গ্রামের মটরশুটিগুলিতে 98 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম (25% প্রয়োজন) থাকে, যেখানে সুস্থ হাড় ও দাঁত, পেশী এবং নার্ভ ফাংশন এবং শরীরের এনজাইমের ক্রিয়াকলাপের জন্য খনিজ পদার্থ খুব গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতি 100 গ্রাম উঁচু স্ট্রিং মটরশুটিগুলিতে 0.5 মিগ্রা ম্যাগানিজ (24% প্রয়োজন) থাকে। ম্যাগানিজ এনজাইম কার্যকলাপের জন্য এবং কার্বোহাইড্রেট এবং যৌথ স্বাস্থ্যের বিপাকের জন্যও অপরিহার্য।


প্রতি 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত সোনা যা 181 মিলিগ্রাম ফসফরাস (18% প্রয়োজনীয়) ধারণ করে, যা শক্তির উৎপাদন এবং হাড় ও দাঁত গঠনে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতি 100 গ্রাম বীজ উঁচুতে থাকে যার মধ্যে 0.2 মিগ্রা তামা রয়েছে (11%)। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য তামা গুরুত্বপূর্ণ, এটি শরীরের চাপ এবং রোগের প্রতিরোধেরও বৃদ্ধি করে।

প্রতি 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে 315 মিগ্রা পটাসিয়াম (9% প্রয়োজন), যা নার্ভ ফাংশন এবং আমাদের পেশীগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতি 100 গ্রাম উঁচু স্ট্রিং মটরশুটিগুলিতে 1.1 মিঃ দস্তা দস্তা এবং দস্তা (7% প্রয়োজন) থাকে। দস্তা লাল রক্ত ​​কোষ গঠন এবং হাড় গঠন জড়িত এনজাইমের একটি উপাদান।


প্রতি 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত স্ট্রিং মটরশুটিগুলিতে 2.8 এমসিজি সেলেনিয়াম (4% প্রয়োজনীয়তা) রয়েছে, যেখানে সেলেনিয়াম এনজাইমের সংশ্লেষে একটি অপরিহার্য খনিজ, যা আমাদের দেহগুলিতে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

আচ্ছা, সেই বীজগুলিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে কিছু কি। আপনার জন্য যারা মটরশুটি এবং সবজি আকারে গ্রাস পছন্দ করতে fry আলোড়ন, ইতিবাচক প্রবণতা অবিরত।

Additional information

Weight 500 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

google pagerank checker by smallseotools.com