Ladies Finger (Bhendi) 500 gm

Vegetables

Products name: Ladies Finger (Bhendi)

Weight: 500 gm

Brand: open

লেডি এর আঙ্গুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আসুন ভাল অর্ক্রা বেনিফিট বা গাম্বো পডের সুবিধাগুলিতে ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখি:

1. উচ্চ ফাইবার বিষয়বস্তু

ওক্রা / ভদ্রমহিলার আঙ্গুলের খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বিষয়বস্তু উচ্চতর বলে পরিচিত, এবং তাই, অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ পাচক সুবিধাগুলির জন্য এটি সুপারিশ করে। সঠিক অন্ত্রের চলাচল সহজ করে তন্তুগুলি শরীরের পচন প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করে।

2. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে

ওক্রা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য পরিচিত হয়। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ যা এই রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

3. গুড Folate কন্টেন্ট

আক্রোরাতে উপস্থিত ফোলেটগুলি নবজাতক শিশুর নিউরোল টিউব ত্রুটিগুলিকে হ্রাস করে। সুতরাং, প্রাক্কলন সময়ের বা গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
4. ভিটামিন কে উপকারিতা

ভিটামিন কে রক্তাক্তকরণ প্রক্রিয়ার সহ-ফ্যাক্টর। এটি আমাদের শরীরের হাড়কে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
5. হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ

আপনার খাবারের মধ্যে আক্রা / ভদ্রমহিলা এর আঙ্গুলগুলি সহ হাঁপানিও চিকিত্সা করা যেতে পারে। হাঁপানি রোগ নির্ণয়কারীরা দৃঢ়ভাবে ওক্রা খাওয়ার পরামর্শ দেয়।
6. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে

পানির যথাযথ শোষণ সহজ করে, ওক্রা / ভদ্রমহিলা আঙ্গুল শরীরের দ্বারা বিনামূল্যে গতির নিষ্পত্তি নিশ্চিত করে এবং তাই, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
7. Sunstroke প্রতিরোধ করে

Okra sunstrokes প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
8. কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

এটা বিশ্বাস করা হয় যে সব রোগ কলোন শুরু। আপনার খাবারে ওক্রা যোগ করার ফলে কোলন ক্যান্সার এবং অন্যান্য সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধের পরিমাণ প্রচুর পরিমাণে বাড়তে পারে।
9. স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ করে

কাঁচা বা রান্না করা আকারে, অংকের নিয়মিত ব্যবহার করে, আপনি প্রচুর পরিমাণে স্থূলতা এড়াতে পারেন। স্থূলতা ফ্যাটি এবং ক্যালোরিফিক খাবারের কারণে কিন্তু পুষ্টির অভাবের কারণে অপরিহার্য নয়।
10. কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণ করে

এই উদ্ভিজ্জ কোলেস্টেরলের কম শোষণ নিশ্চিত করে, রক্তে কলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগ ও রোগ প্রতিরোধে বাধা দেয়। কোলেস্টেরল শরীরের স্থায়ী কারণ যা স্থূলতা এবং হৃদরোগের সূত্রপাত করে।
11. নিম্ন জিআই (Glycemic সূচক) খাদ্য

আপনি যদি ডায়াবেটিক হন, আপনার স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী আপনাকে নিম্ন জিআই মানের সাথে খাবার খেতে পরামর্শ দেবেন। ওক্রা ২0 টি জি আই সূচক এবং মেডিক্যাল মান অনুযায়ী আসে এমন এক খাবার যা একেকের জিআই মান খুব কম বলে মনে করা হয়।
12. কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে

আপনি টাইপ -2 ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা হলে কিডনি সমস্যার একটি হুমকি। কিডনি সম্পর্কিত প্রায় অর্ধেক রোগ ডায়াবেটিসের কারণে হয়। যদি আপনি নিয়মিত আপনার ডায়েট এবং ওক্রা পানিতে ওক্রা খান তবে এটি কিডনি রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
13. পাচক সাহায্য করে

তার দ্রবণীয় ফাইবার সামগ্রীর কারণে, ওক্রা পাচক সিস্টেমকে দ্রুততর করতে সহায়তা করে, রক্তের চিনির মাত্রা বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটা পাচক সিস্টেমের জন্য অত্যন্ত ভাল।
14. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ভাল উৎস

আপনি যদি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেন তবে এটি ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অকাল বৃদ্ধির প্রতিরোধে সহায়তা করে। ওক্রাতে প্রচুর সংখ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেমন কোয়ারসেটিন, কেটচিন, ইপেক্টচিন, প্রোকেনিয়িন এবং রুটিন। সুতরাং, এটি শুধুমাত্র ডায়াবেটিসকে বাধা দেয় এবং চিকিত্সা করে তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি হোস্ট! কোন সন্দেহ নেই এটি একটি সুপার খাদ্য বলা হয়!
Okra এর স্কিন বেনিফিট
15. স্বাস্থ্যকর স্কিন জন্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার

Okra খাদ্যতালিকাগত ফাইবার একটি সমৃদ্ধ উৎস। এটি পচন সমস্যা দূরে রাখে। সঠিক পাখি একটি স্বাস্থ্যকর খুঁজছেন চামড়া মাধ্যমে প্রতিফলিত।
16. ছোট স্কিন জন্য ভিটামিন সি

ওক্রা পাওয়া ভিটামিন সি একটি ছোট খুঁজছেন চামড়া বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীরের টিস্যু মেরামত সাহায্য করে। এই, পরিবর্তে, আপনার ত্বক ছোট রাখতে সাহায্য করে এবং এটি আরও স্পন্দনশীল দেখতে তোলে।
17. স্কিন Pigmentation প্রতিরোধ করে

ওক্রা পাওয়া পুষ্টি আসলে চামড়া pigmentation প্রতিরোধ সাহায্য। এটি আপনার ত্বক rejuvenating এবং ক্ষতির মেরামত জন্য দরকারী।

18. ঝরনা চুল

আপনি যদি আপনার ক্লান্ত চুল থেকে ক্লান্ত হন, তবে সেই বাউন্স ফিরে পেতে ওক্রার ব্যবহার করে দেখুন। কিছু জল দিয়ে ওক্রা বাষ্প করুন এবং আপনি যে স্বচ্ছ মকিলাটি পান তা আপনার ঝরনা চুলগুলি ফিরে পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
19. চুল কন্ডিশনার

একই mucilage একটি চুল কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার চুল ধোয়া এবং অতিরিক্ত জল আউট চিটে। আপনার চুলের মাধ্যমে পানির মকিলা ম্যাসেজ করুন এবং পানি দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন।
20. স্কেল ময়শ্চারাইজার

Okra আপনার শুষ্ক এবং খিটখিটে স্কাল্প জন্য একটি চমৎকার moisturizer হয়। এটা আপনার চুল নরম অনুভূতি ছেড়ে এবং বাজারে পাওয়া অন্যান্য প্রসাধনী মত ক্ষতিকারক নয়। এটা অসহায়, কোঁকড়া এবং নির্জীব চুলের মানুষের জন্য মহান।

21. যুদ্ধ Dandruf Okra সামগ্রিক scalp অবস্থা এবং dandruff মারামারি উন্নতি। এটি আপনার স্কাল্প moisturizes এবং দূরে dandruff রাখে।

22. চকচকে চুল,Okra, চুল চুলা হিসাবে ব্যবহৃত যখন, আপনার চুল মহান আলো দেয়। আপনি একবার আপনার নিয়মিত কন্ডিশনার একটি মিস্ মিস্ এবং আপনার চুল প্রাকৃতিক উপায় যত্ন নিতে পারেন।